> Nyheter > industri nyheter

Är det möjligt att paddla kajak på vintern?

2023-01-12

Såklart du kan! Vet att kajakpaddling är oavsett ålder, än mindre säsong!
Kajakpaddling på vintern kan inte bara stärka kroppen och förbättra motståndet, utan kan också njuta av det magnifika vinterlandskapet.
Förutom att åka is, utvecklade kajakpaddlare även program för att åka snö. Fantastiskt, vinterrodd kan spela så här!
Fördelar med att rodda på vintern:
1. Fettförbränning: forskning av Kajimura, docent och laboratoriechef vid University of California, San Francisco (UCSF), visar att människor bränner många kalorier för att bekämpa kylan när de tillbringar tid i en kall miljö.
2. Reglera din ämnesomsättning: Kajimuras andra forskning har också visat att när du tränar i en kall miljö, omvandlar några av din kropps fettceller ohälsosamt "vitt" fett till kaloririkt, metaboliskt aktivt "beige" fett. Beige fett, å andra sidan, kan dämpa toppar i blodsockret och till och med bekämpa metabola störningar som diabetes.
3. Att lindra trötthet: en liten gruppstudie i Finland fann att bland 36 medelålders personer minskade vinterbad stress och trötthet och förbättrade den allmänna hälsan. Forskare säger att exponering för kallt vatten verkar aktivera det centrala nervsystemet, vilket stimulerar cirkulationen av hormoner som förbättrar humör och energi.

Saker som behöver uppmärksammas vid vinterrodd:
Håll det torrt!
1. Använd bekanta kajaker och utrustning, eller relativt breda sittbrunnsbåtar
2. Använd en vattentät kjol
3. Bär vattentäta kläder (torra kläder\cykelregnbyxor\regnrock)
4. Ta med dig torra kläder och lägg dem i en vattentät påse

5. Minska väderöverflöd, res i grupper och håll dig vaksam.

Tidigare:Produktionsprocessen för rotationsgjutning av kajak

Nästa:Hur man väljer en kajak som passar dig?